首页

编辑文章

吉ICP备2024017963号

日期	20250420
标题	杂粮粥
分类	健康养生
置顶
内容	<span style="font-size:18px;">红米 40 克，糯米 30 克，大麦仁 15 克，大枣 20 克，黑米 40 克，莲子 30 克，云豆 20 克，燕麦仁 15 克，把这些食材洗干净，莲子去皮，去心，把这些食材同时放到锅中，加入适量的清水，大火煮开然后改成小火慢慢煮，煮成粥就可以用了，能镇静安神，对失眠，神经衰弱，效果也非常不错。</span>
视频
音频
歌词
图片
供品
作者	老阿峰