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编辑文章
日期
20250421
标题
多种体质调理顺序及方法
分类
健康养生
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内容
<span style="font-size:18px;">有的人体质很复杂，同时具有三种甚至更多种的不良体质，此时调理需要有个优先级的顺序。</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;"><strong>一、调理的原则</strong></span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">1. 同时调理的体质一般不宜超过三种，也就是最多三种，因为同时调理方向的太多，力量分散、反而效果不佳；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">2. 人的不良体质可以有多种，我们先调理最明显（严重）的 1-3 种，不明显（不严重）的可以先不管，一步步来；另外人体是一个整体，也可能你把明显的不良体质调整好了，剩下的自己就好了，因此我们一定要先解决最主要的矛盾问题，尤其初学者建议不良体质一个个地解决，这样更好把控。</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;"><strong>二、调理顺序</strong></span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">1. 第一调理级（以下为并列关系，无先后顺序）</span><br /> <span style="font-size:18px;">•抽出隔板：痰湿、湿热、血瘀（抽出这些隔板，排出体内的垃圾，便于后续调理滋补）</span><br /> <span style="font-size:18px;">扫除热象：肝火旺、心火旺、肺热（热象不除不但症状存在，而且</span><br /> <span style="font-size:18px;">会影响调理滋补，导致加重上火）</span><br /> <span style="font-size:18px;">肝气疏通：肝郁气滞、肝郁化火（肝气不调，会影响中焦脾胃运化，对于后续调理滋补造成很大障碍）</span><br /> <span style="font-size:18px;">脾胃之门：脾虚、胃寒（脾胃之门打开，后续滋补调理效果才更佳）注意：补脾的前提也需要抽出痰湿和血瘀的隔板才行，否则补脾效果</span><span style="font-size:18px;">不佳！</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">2. 第二调理级——肾虚湿盛（虚实夹杂）</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">3. 第三调理级（除了脾虚的所有虚证体质）</span><br /> <span style="font-size:18px;">气虚、血虚、（肾）阴虚、（肾）阳虚、肾精亏虚、心血虚、肝血虚</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;"><strong>三、调理方法：</strong></span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">1.先把自己最明显的不良体质写出来，有几种就写几种（不明显的体质、哪怕是第一优先级也先不用管）；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">2.如果你明显的不良体质是 1-3 种——就可以同时调理；或者也可以一个个解决，哪种体质最明显（严重），就先解决哪个；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">3.如果你明显的不良体质是 4 种或以上——就从第一优先级开始依次向下选出三种最严重的不良体质开始调理。如果体质和疾病比较多样复杂，也可以一个个解决，抽丝剥茧，优先解决最严重的不良体质；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">4.如果你同时出现胃寒+热象（肝火旺、心火旺、肺热），也叫“寒热错杂”，需要同时解决，因为此时如果只解决胃寒、温胃散寒会加重热象；反之如果只解决热象（清热的食材）也会加重胃寒，因此需要同时调理胃寒+热象，就是把两个方子合到一起应用；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">5.如果你同时出现脾虚+血瘀的情况，也叫“虚实夹杂”，需要同时解决，因为脾虚的食疗方中有山药和芡实，都是偏于收涩的，血瘀需要活血化瘀，如果单纯收涩容易加重血瘀；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">6.如果你出现血瘀的同时伴有“虚证”，比如脾虚、气虚、血虚、肾虚、阳虚等一切带有“虚”证体质的情况，最好与血瘀同时调理。我</span><span style="font-size:18px;">们把“血”比喻为“车”，血瘀就是车陷入泥潭当中，此时活血化瘀相当于“推车”，是有效的；但如果这辆车不仅陷入泥潭，而且还没有“油”了（虚了），那仅仅推车是不够的，还需要“加油”（补虚），这样才是标本兼治；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">7.如果消化不好，需要结合课程中“消化不良”的食疗方优先调理，因为消化不好，服用食疗方效果也会打折扣；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">8.当不良体质和病症（如失眠、鼻炎、咽喉炎等）同时存在，如果身体明显不良体质在 1-2 种时，可以将 1-2 种不良体质+1 种明显症状同时调理，当然也可以先调理不良体质，体质改善后再解决症状；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">9.当不良体质和病症（如失眠、鼻炎、咽喉炎等）同时存在，如果身体明显不良体质在 3 种或以上时，需要先解决不良体质，然后再解决症状；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">10.当身体没有明显不良体质的情况下，可以单纯直接针对症状解决。</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;"><strong>四、调理细节</strong></span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">1. 两种或三种不良体质的调理，其中食疗方可以直接把课程中食疗方结合到一起应用即可，剂量按照方案中的剂量来就可以；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">2. 如果两种食疗方中有相同的药物，那么这个药物只使用一次不叠加，且剂量也不叠加。如果同样的一种药物剂量不一样，那就用最多的那个剂量即可；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">3. 食疗方先买 3 天的服用，如果服用完没有不舒服，那就再买 7 天的服用，然后跟老师反馈情况。应用期间有什么问题或者不舒服都可</span><span style="font-size:18px;">以跟老师说；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">4. 如果调理过程中某种体质好转了，比如之前是“舌尖发红”——心火旺，通过调理好转了，“舌尖发红”消失了，那就不需要再用“心火旺”的食疗方了，可以减去，继续调理其他的体质；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">5. 外调方法一般只调理一种不良体质（最多两种），就选取最明显（严重）的体质或者最想解决病症即可；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">6. 内服+外调需要同时进行，这样效果才好；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">7. 大家要认真看发给大家的注意事项，严格遵循；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">8. 如果服用两个周期还没有任何效果，可以咨询老师；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">9. 服用周期是一个时间参考，不是必须要吃到周期才行，如果症状好了就可以停服或适当巩固，但不宜长服久服；</span><br /> <br /> <span style="font-size:18px;">10. 小儿推拿方法是每天 1-2 次连续做，直到孩子的情况好转后，可</span><span style="font-size:18px;">以每周推拿 2-3 次巩固，直至彻底好转可以停止操作。</span><span style="font-size:18px;"></span>
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作者
老阿峰
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